CROSS TRAINING

Le Cross Training est une méthode d'entraînement complète qui combine des exercices de force, d'endurance, de cardio et de mobilité. Chaque séance est variée et adaptée à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé,  à partir de 14 ans

L'objectif est d'améliorer votre condition physique globale en développant la puissance, l'endurance, l'agilité et la coordination, tout en favorisant le dépassement de soi dans une ambiance conviviale et motivante.

Les entraînements alternent entre mouvements fonctionnels, exercices au poids du corps, haltérophilie, renforcement musculaire et cardio, afin de vous offrir des séances efficaces, ludiques et sans routine.


Rejoignez-nous le mercredi de 18h30 à 19h30 ou de 19h30 à 20h30 au dojo et découvrez une discipline complète qui vous aidera à repousser vos limites tout en prenant du plaisir à vous entraîner.